Forfatter: Rikke

At gå op i bæredygtighed er ikke altid helt nemt, men heldigvis kan man finde svar på det meste et eller andet sted på internettet. Internettet i sig selv er selvfølgelig ikke bæredygtigt, men ved at gøre information om emnet let tilgængeligt, bliver det nemmere at tænke ind i sin hverdag.

Man kan let blive lidt paranoid, når man er på internettet, fordi man kan være sårbar over for hackere, virus osv. Vil du være mere sikker på nettet, kan du bruge en VPN, som du kan læse mere om her: https://bredbånd.dk/vpn

Google er din ven

Al den information om bæredygtighed er jo ikke til meget nytte, hvis man ikke kan finde den. Ved at lave en mere specifik Google-søgning, stiger chancen for at finde det man leder efter. Det er faktisk slet ikke så svært, som det måske lyder. De fleste af os har været vant til at skrive et eller flere søgeord, og så ellers bare håbe på det bedste. Googles søgeresultater bliver mere præcise, hvis man kan forklare søgemaskinerne hvad man leder efter (og ikke leder efter)

Hvis du skriver søgeord i gåsetegn “” fortæller du søgemaskinen, at søgeordene skal stå præcis i den rækkefølge, på præcis den måde.

Et + foran et ord betyder, at ordet skal være til stede et eller andet sted i teksten. Omvendt til et minustegn – foran et ord, udelukke søgeresultater hvor ordet efter minustegnet er med.

Find billeder du må bruge

Bæredygtighed bliver nemmere at forstå, hvis man har de rigtige billeder til at illustrere det. Ophavsret er et lidt svært ord, men betyder at man ikke bare må “låne” de billeder, man finder på nettet. Det er fotografen, der har rettighederne til et billede – og det kan risikere at koste rigtig mange penge, hvis man bruger billeder uretmæssigt. Hvordan finder man så billeder, man kan bruge uden at ende i problemer?

I Googles billedsøgning er det muligt at søge efter billeder med bestemte licenser f.eks. “Må anvendes med ændringer.” De billeder, der dukker op i den søgning, kan du bruge som du vil uden at risikere store advokatregninger. Bare husk at tjek de billeder, du finder frem til via Google-søgningen. Det er dit eget ansvar at sikre, at man rent faktisk må bruge billedet frit. Det vil som regel være tydeligt, at billedet kan bruges under den såkaldte creative commons-licens. Dem findes der nogle stykker af, der hver især giver en række brugsrettigheder og begrænsninger, men det kan du læse mere om ved de enkelte billeder.  

 

https://bredbånd.dk/vpn

Det skal handle om at være bæredygtig i dag, igen i dag. For at være mere præcis skal det handle om hvordan du kan være mere bevidst i din hverdag. Det skal nærmere bestemt handle om de helt små ting, og med fokus på søvn i dagens anledning.

Hvad har det med bæredygtighed at gøre?

Det er et godt spørgsmål og også et vigtigt et. For hvad har det med miljø og bæredygtighed at gøre? For det første så tænker du mere klart, når du er frisk og udhvilet, det er bare en ting. Derudover vil du også foretage nogle bedre val, alt fald i de fleste tilfælde.

Det handler meget om hvordan du sover. Nogle vælger gerne at få sent i seng og så i hverdagene at stå tidligt op, det er er en dårlig rytme, for når det bliver weekend, er tendens til at sove længe meget gennemgående, og det giver problemer.

Det betyder måske at du tænker en ekstra gang over hvordan du skal passe på miljøet. Bl.a. kan det være at du tænker over hvordan du på bedste vis kan handle bæredygtigt ind, måske du magter at cykle på job eller noget helt 3.

Hvad kan du selv gøre for en god søvn?

For det første så begynd at tænke over hvad du laver lige inden sengetid. Det er ikke altid den bedste ide at bruge de elektroniske dimser med det blå lys, om det er en mobil, TV, tablet eller noget helt 4.

Problemet opstår ved at hjernen tror det er dag, grundet den store mængde lys der kommer ind. Det kan betyde du vil opleve det som værende mere vanskeligt at falde i søvn eller at du måske vil opleve en dårligere nattesøvn.

Der er også antallet af timer. Det hjælper ikke noget kun at sove 5 timer om natten, det er på ingen måde nok, jo mindre du er blandt de ca. 4% af alle mennesker som genetisk kan klare sig med så lidt.

Din seng kan også være synderen! Her er det vigtigt at tænke over hvad du sover i og med hvad du sover. En gammel dyne, som er tung og træls, kan være med til at give dig en dårlig nattesøvn. Ligeledes kan en udtjent seng eller en flad topmadras hurtigt give problemer. Måske du ligefrem er ude i at skulle købe en større seng som f.eks. en dobbeltseng? Er du i tvivl kan du faktisk læse lidt om dobbeltsenge via linket her.

De fleste mennekser har brug for ca. 8 timers søvn hver nat, men for de fleste går 7 timer også fint an. 6 timer er ofte for lidt, og det samme med 9 timer, som derimod er for meget. Det handler om at finde den rette balance.

 

I mit første indlæg skal det handle om hvordan træ kan bruges som bæredygtig energi, og jeg skal nok prøve at holde igen, så det ikke bliver en for lang smøre!

Bæredygtig energi og træ er måske ikke noget du tænker går så godt sammen, men det gør det! Så afgjort endda, men det koster, så at sige. Der skal gives noget tilbage til miljøet og skovene.

Læs mere Træ som bæredygtig energi